Cos'è la Sindrome da Fatica Cronica?

La Sindrome da Fatica Cronica (CFS), nota anche come Encefalomielite Mialgica (ME/CFS), è una condizione cronica grave e complessa che causa un profondo affaticamento e un'ampia gamma di altri sintomi debilitanti.

  • Affaticamento estremo: stanchezza grave e persistente che non migliora con il riposo, rendendo difficili anche le attività quotidiane più semplici
  • Malessere post-sforzo (PEM): un peggioramento dei sintomi dopo uno sforzo fisico, mentale o emotivo, che può durare ore, giorni o più a lungo
  • Altri sintomi: problemi del sonno, difficoltà cognitive, dolori muscolari e articolari, cefalee, vertigini, sintomi simil-influenzali, mal di gola e linfonodi dolenti

Possibili cause

La causa esatta della ME/CFS resta sconosciuta, ma la ricerca indica una combinazione di fattori: infezioni virali (come il virus di Epstein-Barr o il citomegalovirus), disregolazione del sistema immunitario, predisposizione genetica, e fattori scatenanti come stress, traumi o esposizioni ambientali.

Diagnosi

La diagnosi si basa su un'attenta revisione dei sintomi e della storia clinica, escludendo altre condizioni con presentazioni simili. Un medico internista con una profonda conoscenza delle malattie sistemiche è la figura più indicata per porre la diagnosi.

Il percorso multidisciplinare di M.I.A.L. — un approccio corpo-mente

Una valutazione di Medicina Interna completa e olistica con il Dr. Luigi De Michele, insieme a un programma diagnostico e fisioterapico pertinente con la Dr.ssa Valentina Buscemi, articolato in otto sessioni strutturate:

1
L'impatto della CFS sulla vita. Il circolo vizioso di dolore e affaticamento — il ciclo "boom and bust": psicoeducazione. Pratica: consapevolezza del momento presente, radicamento.
2
CFS e stress. Meccanismi; notare l'esperienza interna — reazioni, emozioni, pensieri, abitudini, sensazioni corporee — e il loro impatto sull'energia. Finestra di tolleranza e pacing. Body scan.
3
Fare il punto con te stesso. Le 3 P — pianificare, dare priorità, dosare le energie (pacing). Definizione degli obiettivi e degli ostacoli. Movimento consapevole.
4
Lavorare con la mente. Tecniche di defusione, rilassamento e autoregolazione (incluso il respiro), pratica di movimento.
5
Azione basata sui valori. La tua bussola interiore — punti di scelta, definizione di obiettivi per migliorare i livelli di attività fisica.
6
Accettazione. Essere consapevoli, fare ciò che conta, aprirsi all'esperienza difficile. Igiene del sonno. Pratica di movimento.
7
Gentilezza verso il corpo. Cura di sé e auto-compassione; la pratica della mano compassionevole; azioni e movimento compassionevoli.
8
Comunicazione. Riepilogo delle competenze acquisite e come mantenere il cambiamento nel lungo termine.