La Terapista di Yoga & Pilates di M.I.A.L. lavora in autonomia o in collaborazione con altri professionisti sanitari su un'ampia gamma di condizioni:
- Psicologia: ansia e depressione, stress cronico, PTSD, sonno irregolare, dismorfismo corporeo
- Fisioterapia: mal di schiena non generico, ridotta mobilità articolare, problemi di equilibrio, osteoporosi, riabilitazione post-infortunio, riabilitazione della diastasi addominale post-parto
- Cardiologia: supporto alla salute cardiovascolare e miglioramento della forma cardiorespiratoria
Vanessa Michielon, PhD — Docente di Yoga e Danza (Trinity Laban Conservatoire of Music and Dance & Buckinghamshire New University) e fondatrice del Transformative Movement Method, aiuta i clienti a migliorare la salute fisica e a raggiungere uno stato mentale equilibrato attraverso yoga, Pilates e danza. Come apparso su Marie Claire, Women's Fitness, SheerLuxe, Metro, Stylist e Well+Good.
Mindfulness & yoga terapeutico
Mindfulness e yoga terapeutico sono pratiche complementari utilizzate a supporto di una varietà di condizioni di salute mentale e fisica, tra cui ansia e depressione, stress cronico, dolore cronico, PTSD, sonno irregolare e dismorfismo corporeo. È stato dimostrato che la mindfulness — prestare attenzione al momento presente senza giudizio — riduce stress, ansia e depressione e migliora la qualità del sonno. Lo yoga terapeutico combina posture fisiche, esercizi di respirazione e meditazione per ridurre stress, dolore e ansia e migliorare umore e sonno.
Le sedute possono essere offerte individualmente, in gruppo o online, e sono spesso combinate con approcci come la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), o il Somatic Experiencing (SE), a seconda delle esigenze e degli obiettivi individuali.
